自行車活動結合運動休閒、增進全民健康、環保減碳並能提昇觀光價值等多項優點。由法務部廉政署、臺東縣政府、臺東市公所等單位主辦、臺東城鄉生活運動發展協會承辦的單車競賽活動，逍遙遊組共計60公里、挑戰組計100公里、競賽組也是100公里。

    臺東城鄉生活運動發展協會表示，競賽男子組總成績前5名頒發獎金及獎盃乙座，第一名獎金7千元及COLe輪組；競賽女子組總成績前3名頒發獎金及獎盃乙座，第一名獎金4千元及LAZER頭盔。

    歡迎身心健康有志參加自由車競賽及熱愛自行車挑戰、逍遙活動的國內外單車同好、車隊、俱樂部均可參加，挑戰組限額500名、逍遙組限額300名，有意參加可上活動官網http://www.turaa.tw報名。

 新華社杭州６月１０日電（記者王俊祿）來自國內５２個代表隊近２００名山地自行車專業車手及愛好者，１０日匯聚徐霞客首遊地浙江天臺，參加首屆天台山全國山地自行車爬坡賽。賽道長約２４公里，海拔上升約７９８米，周邊景點多數是當年徐霞客徒步遊歷過的。

    本次山地自行車大賽設有男子精英組、男子大眾組和女子組，吸引了騅馳中國車隊、崔克中國車隊、浙江貝歐隊、中國攻隊、天臺崔克悅之隊等國內知名車隊，當中有十多名選手曾在國內的自行車挑戰賽、爬坡賽、邀請賽等活動中獲得冠軍。其中有位５５歲的羅昌其來自寶島台灣，他從新疆飛上海再飛廈門取車，然後乘坐動車到三門縣，接著９日下午從三門縣騎車到天臺縣，終於趕上了大賽的末班車。

    １０日８時３０分，隨著發令槍聲，山地車如脫韁之馬，沿著盤山公路疾馳而去。沿著這條賽道，參賽選手飽覽了天台山的秀美風光。４００年前，遊聖徐霞客三入天台山策杖而行，他第一次徒步所行走的路線：天封－華頂－石梁－萬年寺－桐柏－桃源－寒岩、明岩－赤城山－國清寺，除了寒岩、明岩之外，其他景點均分佈在此次賽道周邊。全長２４公里的賽道，車手們稱之為文化路、養眼路、養生路，是“中國山地自行車禮佛問道霞客路”。

    最終，來自長沙順時針車隊的陳凱以５３分２３秒的成績獲得男子精英組冠軍，天臺單車隊的康慶明贏得男子大眾組冠軍，天臺崔克悅之隊的王學麗摘取了女子組桂冠。

    天臺是全國體育先進縣、全國田徑之鄉和全國第一個圍棋之鄉。天臺縣體育局局長陳建祥說：“自行車運動不僅是競技運動，更是全民健身的群眾性運動。”他表示，天臺將做好旅遊與體育聯姻、運動與休閒融合的文章，借體育平臺聚集人氣、吸引遊客，借天台山獨特的風光將體育賽事和全民健身發揚光大。（完）

 新華社杭州６月１０日電（記者王俊祿）來自國內５２個代表隊近２００名山地自行車專業車手及愛好者，１０日匯聚徐霞客首遊地浙江天臺，參加首屆天台山全國山地自行車爬坡賽。賽道長約２４公里，海拔上升約７９８米，周邊景點多數是當年徐霞客徒步遊歷過的。

    本次山地自行車大賽設有男子精英組、男子大眾組和女子組，吸引了騅馳中國車隊、崔克中國車隊、浙江貝歐隊、中國攻隊、天臺崔克悅之隊等國內知名車隊，當中有十多名選手曾在國內的自行車挑戰賽、爬坡賽、邀請賽等活動中獲得冠軍。其中有位５５歲的羅昌其來自寶島台灣，他從新疆飛上海再飛廈門取車，然後乘坐動車到三門縣，接著９日下午從三門縣騎車到天臺縣，終於趕上了大賽的末班車。

    １０日８時３０分，隨著發令槍聲，山地車如脫韁之馬，沿著盤山公路疾馳而去。沿著這條賽道，參賽選手飽覽了天台山的秀美風光。４００年前，遊聖徐霞客三入天台山策杖而行，他第一次徒步所行走的路線：天封－華頂－石梁－萬年寺－桐柏－桃源－寒岩、明岩－赤城山－國清寺，除了寒岩、明岩之外，其他景點均分佈在此次賽道周邊。全長２４公里的賽道，車手們稱之為文化路、養眼路、養生路，是“中國山地自行車禮佛問道霞客路”。

    最終，來自長沙順時針車隊的陳凱以５３分２３秒的成績獲得男子精英組冠軍，天臺單車隊的康慶明贏得男子大眾組冠軍，天臺崔克悅之隊的王學麗摘取了女子組桂冠。

    天臺是全國體育先進縣、全國田徑之鄉和全國第一個圍棋之鄉。天臺縣體育局局長陳建祥說：“自行車運動不僅是競技運動，更是全民健身的群眾性運動。”他表示，天臺將做好旅遊與體育聯姻、運動與休閒融合的文章，借體育平臺聚集人氣、吸引遊客，借天台山獨特的風光將體育賽事和全民健身發揚光大。（完）

 新華社杭州６月１０日電（記者王俊祿）來自國內５２個代表隊近２００名山地自行車專業車手及愛好者，１０日匯聚徐霞客首遊地浙江天臺，參加首屆天台山全國山地自行車爬坡賽。賽道長約２４公里，海拔上升約７９８米，周邊景點多數是當年徐霞客徒步遊歷過的。

    本次山地自行車大賽設有男子精英組、男子大眾組和女子組，吸引了騅馳中國車隊、崔克中國車隊、浙江貝歐隊、中國攻隊、天臺崔克悅之隊等國內知名車隊，當中有十多名選手曾在國內的自行車挑戰賽、爬坡賽、邀請賽等活動中獲得冠軍。其中有位５５歲的羅昌其來自寶島台灣，他從新疆飛上海再飛廈門取車，然後乘坐動車到三門縣，接著９日下午從三門縣騎車到天臺縣，終於趕上了大賽的末班車。

    １０日８時３０分，隨著發令槍聲，山地車如脫韁之馬，沿著盤山公路疾馳而去。沿著這條賽道，參賽選手飽覽了天台山的秀美風光。４００年前，遊聖徐霞客三入天台山策杖而行，他第一次徒步所行走的路線：天封－華頂－石梁－萬年寺－桐柏－桃源－寒岩、明岩－赤城山－國清寺，除了寒岩、明岩之外，其他景點均分佈在此次賽道周邊。全長２４公里的賽道，車手們稱之為文化路、養眼路、養生路，是“中國山地自行車禮佛問道霞客路”。

    最終，來自長沙順時針車隊的陳凱以５３分２３秒的成績獲得男子精英組冠軍，天臺單車隊的康慶明贏得男子大眾組冠軍，天臺崔克悅之隊的王學麗摘取了女子組桂冠。

    天臺是全國體育先進縣、全國田徑之鄉和全國第一個圍棋之鄉。天臺縣體育局局長陳建祥說：“自行車運動不僅是競技運動，更是全民健身的群眾性運動。”他表示，天臺將做好旅遊與體育聯姻、運動與休閒融合的文章，借體育平臺聚集人氣、吸引遊客，借天台山獨特的風光將體育賽事和全民健身發揚光大。（完）

昨天接近中午時刻，來自日本的安部良在歡呼聲中奮力「騎進」日本交流協會廣場，為近一個月的「感謝台灣環台之旅」畫下句點。

原先在東京從事百貨業的安部良，為了要向三一一地震時對日本捐款的國家表達感謝，他辭掉工作，以自行車環加拿大、紐西蘭，接著來到台灣。卅一歲的安部良說，上月廿七日從台北出發，騎到第二站宜蘭那天，碰巧是生日，「原本心情很不安，不過許多人的熱情歡迎，讓我很放心，這就是台灣給人的感覺。」

他在環島期間用影像詳細記錄所見所聞，除了風景美食之外，還拍下台灣核電廠照片，在部落格發表對核電的意見。

欣傳媒 (2012-06-10 10:25)

圖說:日月潭森林冒險學校夏令營，除了定向越野等課程外，更進行自行車33KM環湖挑戰，培養孩子自發學習與信心。（救國團提供）

【明報專訊】昨晨悶熱天氣，一名52歲男子與朋友由馬鞍山騎單車往西貢，回程中途他突感心絞痛，不久後他連人帶車在馬路倒下昏迷，送院後證實不治。有家庭醫生懷疑死者是因心臟病突然發作致死，醫生和單車運動員促請市民騎單車時須量力而為，若途中遇心絞痛更應立即停車，並盡快召喚救護車，免生悲劇。

死者陳×雄，52歲，喜歡騎單車，非專業單車手，他昨晨出發時有戴上頭盔。警員根據死者同行友人口供，加上曾檢查死者單車和頭盔，初步估計慘劇與其他車輛無關，呼籲目擊者致電2305 7500向東九總區交通意外調查組提供資料。

上長命斜心痛 曾稍休息

事發於昨晨，當時居住於馬鞍山錦鞍苑的陳某與姓區好友一同騎單車，打算來回西貢碼頭，按地圖推算，這路段單程達12.5公里。消息稱，兩人抵達西貢碼頭後，不久啟程返回馬鞍山，當時西貢氣溫介乎28至29℃，相當悶熱，加上回程途中有一段頗長的上斜路，陳某感到辛苦，曾向同伴區氏稱感心絞痛，一度在涼亭稍事休息，陳隨即堅持再出發。

至11時39分，當兩人騎單車接近距西貢碼頭約5公里的水浪窩一燒烤場對開，陳欲駕單車橫過西沙路，其間突然休克昏迷，連人帶車在馬路倒下，區氏及附近地盤工人急忙上前幫忙及報警。區氏在救護員抵達前曾替陳急救，陳當時仍有微弱呼吸，由救護車送往威院急救後，至下午12時34分證實死亡。警方初步信陳墮地前並無遇上車禍，案件應無可疑。

前香港單車代表隊成員何兆麟說，踏單車者若屬初學者又或平日運動量不足，不宜一次騎超過10公里，馬鞍山與西貢路段亦不適宜初學者，因路段有長命斜，對體力要求頗大。

醫生﹕心痛應即召白車

家庭醫生關嘉美指出，這類運動猝死個案約九成與冠心病或心絞痛等心血管疾病有關，市民若騎單車途中感心口痛是危險迹象，應立即停車及盡快召喚救護車。何兆麟指出，長途騎單車的市民可考慮購買心跳計以監察心跳，關醫生建議運動時應避免心跳長期超過每分鐘120次。

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現今社會講求健康、樂活，騎單車儼然成為時下最in的休閒活動，有的人以騎單車燃燒熱量來塑身減肥，也有人是因油價不斷攀升，選擇以單車來做為代步工具。然而儘管騎乘單車是一股新興時尚，但有些意外及後遺症，仍是必需注意與防範的。

據醫學報導指出，隨著騎單車的人口日益增加，不僅因受傷就醫的人數增升，就連因為沒做暖身或過度使用而導致身體不適、肌肉酸痛的案例也不在少數，常見好發於單車族的不適症狀包括膝關節、上肢、肩頸的酸痛，更有因上肢壓迫性神經病變，產生單車族拇指、食指、中指感到手麻的現象。除此之外，許多女性也因小腿施力過度，導致小腿肌過分發達、腿部線條走樣，結果須要藉由醫學美容來進行處理。

楷鈞時尚診所盧榮祥院長便表示，許多女性都希望自己有雙迷人的雙腿，於是會選擇以跑步、騎單車來維持身材，卻忽略了運動過後適度的按摩和伸展。由於人在運動時，肌肉會緊縮，因此若在運動後沒有適當伸展的習慣，導致肌肉無法放鬆舒緩，時常處於緊縮狀態，初期便會令人感到不適及酸痛，久而久之自然就會鍛鍊出肥大肌肉。盧榮祥醫師就分享到，曾碰過一名女大生過去因為運動過度，養成了肥大小腿肌，結果一心想讓自己的小腿線條變得柔順，便未經縝密考量地選擇了不合適的療程，結果原以為能從此擺脫蘿蔔腿的她，萬萬沒想到花了大把鈔票，卻換來失敗的下場。盧榮祥醫師回憶到，失敗的手術不僅讓該名女大生的雙腿時感無力，竟還出現左小腿肚外觀嚴重凹陷的現象。所幸女大生及早找上盧榮祥醫師進行搶救，才能藉由奧莉薇微雕術的重塑，讓小腿線條得以修復並還原柔順。

盧榮祥醫師最後便提醒，現今常見的瘦小腿方式如小腿抽脂、肉毒桿菌注射、奧莉薇小腿微雕、神經阻斷術..等，雖然在臨床上都已應用多時，也都有不少案例，但由於個人狀況都不盡相同，所選擇的醫師技術也是成功與否的關鍵，因此建議民眾想要擁有纖細的小腿，首先在醫師的選擇上一定要理性，術前也要有完整的諮詢，以免讓自己賠了夫人又折兵。

現今社會講求健康、樂活，騎單車儼然成為時下最in的休閒活動，有的人以騎單車燃燒熱量來塑身減肥，也有人是因油價不斷攀升，選擇以單車來做為代步工具。然而儘管騎乘單車是一股新興時尚，但有些意外及後遺症，仍是必需注意與防範的。

據醫學報導指出，隨著騎單車的人口日益增加，不僅因受傷就醫的人數增升，就連因為沒做暖身或過度使用而導致身體不適、肌肉酸痛的案例也不在少數，常見好發於單車族的不適症狀包括膝關節、上肢、肩頸的酸痛，更有因上肢壓迫性神經病變，產生單車族拇指、食指、中指感到手麻的現象。除此之外，許多女性也因小腿施力過度，導致小腿肌過分發達、腿部線條走樣，結果須要藉由醫學美容來進行處理。

楷鈞時尚診所盧榮祥院長便表示，許多女性都希望自己有雙迷人的雙腿，於是會選擇以跑步、騎單車來維持身材，卻忽略了運動過後適度的按摩和伸展。由於人在運動時，肌肉會緊縮，因此若在運動後沒有適當伸展的習慣，導致肌肉無法放鬆舒緩，時常處於緊縮狀態，初期便會令人感到不適及酸痛，久而久之自然就會鍛鍊出肥大肌肉。盧榮祥醫師就分享到，曾碰過一名女大生過去因為運動過度，養成了肥大小腿肌，結果一心想讓自己的小腿線條變得柔順，便未經縝密考量地選擇了不合適的療程，結果原以為能從此擺脫蘿蔔腿的她，萬萬沒想到花了大把鈔票，卻換來失敗的下場。盧榮祥醫師回憶到，失敗的手術不僅讓該名女大生的雙腿時感無力，竟還出現左小腿肚外觀嚴重凹陷的現象。所幸女大生及早找上盧榮祥醫師進行搶救，才能藉由奧莉薇微雕術的重塑，讓小腿線條得以修復並還原柔順。

盧榮祥醫師最後便提醒，現今常見的瘦小腿方式如小腿抽脂、肉毒桿菌注射、奧莉薇小腿微雕、神經阻斷術..等，雖然在臨床上都已應用多時，也都有不少案例，但由於個人狀況都不盡相同，所選擇的醫師技術也是成功與否的關鍵，因此建議民眾想要擁有纖細的小腿，首先在醫師的選擇上一定要理性，術前也要有完整的諮詢，以免讓自己賠了夫人又折兵。

減壓忘憂

【明報專訊】台灣演員張孝全無論電視劇或電影都萬分投入，演技備受肯定，當他遠離工作壓力時，最愛以踩單車為樂，在台灣各處出沒。身為單車環島遊專家，張孝全誠意推介最愛的路線，正是集勞動及觀景於一身的台東。

張孝全入行11年多，涉獵電影、電視劇及舞台劇等多方面發展，雖然他是眾多女士的夢想型男，但他個性沉穩寡言，比較冷酷，跟近日紅爆的《醉後決定愛上你》飾演的宋杰修是兩碼子的事。私底下，張孝全屬於好動分子，拍戲之外，明白到及時行樂的重要性，公餘時間都花在運動及特殊興趣上，他最愛收藏古董汽車或摩托車，特別是80年代以前的老爺款式，統統都收藏。「以前的生活比現代簡單，汽車的設計也一樣，而且世界各地沒有通用的科技，可能每個地區或者國家的設計都有所不同。」張孝全喜歡收藏、收購，但由於改裝需時，加上工作太忙、不善打理，或者考慮整理後，忍痛統統割愛賣給其他有緣人。

收藏古董車

除了收藏汽車，張孝全最大的運動正是踩單車，經常相約三五知己環島遊。提起他的Fixed Gear單車及台灣環島遊，張孝全的眼睛像發光一樣，滔滔不絕。「如果環島的話，我較喜歡是台灣東部的路線，因為很多地方還未開發，離山、離海都很近，雖然路沒有很容易走，但風景真的蠻好的。」他建議大家由台東最低位置的花蓮出發，在壽卡鐵馬驛站選擇兩大路線，一條是楓港，另一條是東源，分別是海線跟山線的路程，前者雖然路程比較遠，但勝在風景美，邊踩邊觀賞風景是一件賞心樂事；後者山線比較短，而且下坡路居多，不用太辛苦。「環島遊的秘訣是早上一大早出發，先吃香蕉和喝水，會沒這麼容易抽筋，然後利用太陽不太強的時間去走，水跟安全帽是必備的，中午吃飯休息一下再出發，因為有些路段畢竟比較危險。我不建議晚上趕路，晚上好好休息補充體力，那邊有一家民宿叫『旭海我家』，我推薦給大家，希望大家來台北玩之餘，也好好享受東部比較自然的風景。」

被《女朋友‧男朋友》考起

在電視劇《醉》中，張孝全跟楊丞琳的搞笑互動，再次爆紅，但他沒有選擇繼續接拍電視劇，反而重投電影的懷抱，新作《女朋友‧男朋友》成為台北電影節的推薦電影，戲中他跟桂綸鎂、鳳小岳等的校園愛情故事，電影宣傳稿的亮點全集中在他與鳳小岳的全裸戲。電影故事背景提到台灣八十年代後期的學運，快將30歲的張孝全要扮學生，似乎一點都不容易。「戲中我要由十幾歲演到幾十歲，我看到初剪的戲片時，整個人都雞皮疙瘩。」

感激桂綸鎂楊丞琳

面對楊丞琳及桂綸鎂兩位個性完全不一樣的女生合作，張孝全表示跟楊丞琳已差不多8年沒合作，這次拍電視劇變得成熟。「她工作很認真，我很謝謝她，因為我的個性較慢熱，她很主動在戲外跟我聊天、打鬧，讓我們拍的時候更加掌握到默契。」新戲與「冰山美人」桂綸鎂談情，她的個性跟楊丞琳差異相當大，不過張孝全大讚桂綸鎂演戲專業得令他佩服。「她真的很猛，把自己投入在那段戲裏面很長時間，如果說這段戲要拍12小時，她整天都會沉澱在那個感情裏面；儘管沒有她的戲，她也會在旁邊演，幫你帶動情緒，是很專業的一位演員。」

明報記者 魏幼芳、楊安莉、劉永銳、黃梓烜 台灣獨家專訪

■有片睇﹕http://ol.mingpao.com/ent.htm

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